Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2010
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64,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3187 kcal
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Líp: 104,26g | Prot: 93,68g | Carbs : 367,24g.
Almoço: 14" Cheese Pizza (Thick Crust), beer. Jantar: fries large, salad, baked beans, fish fillet, beer. Snacks/Outros: pistachio, brownie. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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