|
今日は飲み会があり、１日で3100kcalは摂取したかも。わかってるんだけどアルコールのカロリーってあなどれない。
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3147 kcal
|
Líp: 80,15g | Prot: 160,92g | Carbs : 216,78g.
Pequeno Almoço: リケン 焙煎ごまスープ, かつおのたたき, ライフ オニオンサラダ, QBB チーズデザート バニラ (15g), 雑炊. Almoço: 唐揚げ, 刺身, 焼酎, ビール, 卵, ご飯. Jantar: 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き, ウイスキー, ご飯, 野菜炒め, 鶏の照り焼き. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|