Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
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73,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 71,18g | Prot: 65,21g | Carbs : 67,06g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abobrinha Cozida, Repolho. Jantar: Iogurte Natural, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Outros: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas de Caju. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Passadeira - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gisduarte
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