Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1242 kcal
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Líp: 21,33g | Prot: 66,93g | Carbs : 192,15g.
Pequeno Almoço: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Almoço: Peito de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Toddy Toddynho Chocolate. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Estou começando hoje. Minha tática vai ser manerar na comida e fazer mais caminhadas, não pretendo mudar muito os alimentos que como, mas vou cortar o café da tarde.
Vamos ver daqui um mês o que vou ter de resultado.
01 dez 17 por membro: Cristiano_S
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Histórico de Peso de Cristiano_S
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