Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2011
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87,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Líp: 108,54g | Prot: 114,79g | Carbs : 139,05g.
Pequeno Almoço: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Двойной Чизбургер, Воппер с Сыром, Барбекю Биф Рэп. Jantar: Арбуз. Snacks/Outros: Matrix 5,0. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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