Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2011
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Líp: 59,48g | Prot: 112,09g | Carbs : 140,16g.
Pequeno Almoço: Хлебцы с Отрубями, Греческий Салат, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Форель. Almoço: Капучино, Холодный Кофе с Молоком, Кофе Латте. Jantar: Зефир в Шоколаде Классический, Утиное Мясо, Брынза, Баклажан, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Хлебцы с Отрубями, Дыня. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|