Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2011
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Líp: 75,00g | Prot: 112,64g | Carbs : 123,22g.
Pequeno Almoço: Зефир в Шоколаде Классический, Приготовленные Баклажаны, Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Капучино, Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Jantar: Картофель Печеный с Сыром, Утиное Мясо, Брынза, Греческий Салат. Snacks/Outros: Шоколад Аленка, Хлебцы с Отрубями, Красное Столовое Вино, Дыня. mais...
|
|
2388 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|