Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2011
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85,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 61,19g | Prot: 117,41g | Carbs : 71,55g.
Pequeno Almoço: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Горбуша, Капучино, Flax N Whey Protein. Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Баклажан, Брынза, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Хлебцы с Отрубями, Зефир в Шоколаде Классический, Красное Столовое Вино. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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