Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2011
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2655 kcal
|
Líp: 156,30g | Prot: 132,31g | Carbs : 186,04g.
Pequeno Almoço: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Форель. Almoço: Куриные Наггетсы, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Капучино. Jantar: Баклажан, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Купаты Свиные. Snacks/Outros: Дыня, Бабушкин Хлеб с Изюмом и Корицей. mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|