Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2011
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84,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 94,87g | Prot: 145,44g | Carbs : 58,37g.
Pequeno Almoço: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Flax N Whey Protein. Jantar: Говяжий Фарш, Говядина, Брынза. Snacks/Outros: Чай, Печенье Имбирное, Шоколад Аленка. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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