Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2011
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83,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 108,18g | Prot: 159,78g | Carbs : 51,64g.
Pequeno Almoço: Говяжий Фарш, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Горбуша, Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Jantar: Куриные Бедра, Греческий Салат, Брынза, Помидоры. Snacks/Outros: Вишня, Красное Столовое Вино, Вишня. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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