Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2011
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2056 kcal
|
Líp: 108,18g | Prot: 159,78g | Carbs : 51,64g.
Pequeno Almoço: Говяжий Фарш, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Горбуша, Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Jantar: Куриные Бедра, Греческий Салат, Брынза, Помидоры. Snacks/Outros: Вишня, Красное Столовое Вино, Вишня. mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|