Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2011
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83,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Líp: 154,16g | Prot: 155,33g | Carbs : 99,54g.
Pequeno Almoço: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Греческий Салат, Дракон Ролл, Жареная Свиная Отбивная, Брынза, Помидоры. Snacks/Outros: Шоколад Аленка, Шоколад Аленка, Шоколад Аленка. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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