Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2011
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83,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2338 kcal
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Líp: 113,08g | Prot: 115,81g | Carbs : 156,54g.
Pequeno Almoço: Хлебцы с Отрубями, Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Jantar: Дракон Ролл, Шоколад Молочный, Греческий Салат. Snacks/Outros: Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Шоколад Аленка, Шоколад Аленка, Столовое Вино. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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