Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2011
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2276 kcal
|
Líp: 117,51g | Prot: 127,25g | Carbs : 110,23g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Капучино, Flax N Whey Protein. Jantar: Сосиски Сливочные, Греческий Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Milkyway, Пиво Темное, Семечки. mais...
|
|
2382 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|