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22%
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83,6 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 43,48g | Prot: 150,48g | Carbs : 88,78g.
Pequeno Almoço: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Греческий Салат. Snacks/Outros: Хлебцы с Отрубями, Красное Столовое Вино, Super Amino 4800, Пиво Темное. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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