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20,7%
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82,2 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Líp: 115,55g | Prot: 192,83g | Carbs : 67,20g.
Pequeno Almoço: Творог Сваля 7%. Jantar: Куриные Бедра, Греческий Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Активия Творожная Мюсли, Сладкие Шоколадные Конфеты, Super Amino 4800. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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