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21,5%,60,9
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80,9 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3519 kcal
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Líp: 140,77g | Prot: 162,69g | Carbs : 340,49g.
Pequeno Almoço: Мед Домашний, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Запеченная или Жареная Форель. Jantar: Пицца с Мясом. Snacks/Outros: Milkyway, Овсяное Печенье (с Изюмом), Красное Столовое Вино. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de puncher
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