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21,4%,60,4
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80,9 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Líp: 119,26g | Prot: 134,68g | Carbs : 161,80g.
Pequeno Almoço: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Кофе Гляссе, Биф А Ля Рус, Роял Дня Люкс. Jantar: Джемы и Варенья, Пряник Шоколадный, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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