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21,1%,61,4
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81,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2435 kcal
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Líp: 81,11g | Prot: 129,67g | Carbs : 233,59g.
Pequeno Almoço: Творог, Варенье, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Сахар, Кофе, Салат Цезарь. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Греческий Салат, Коричневый Рис Быстрого Приговления. Snacks/Outros: Столовое Вино, Пряник Шоко 1Шт, Вишня, Milkyway, Зефир в Шоколаде Классический, Шоколад Аленка. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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