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21,2%,60,3
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80,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 91,18g | Prot: 103,22g | Carbs : 85,14g.
Pequeno Almoço: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Сахар. Jantar: Говядина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат. Snacks/Outros: Сухари с Изюмом, Хлебцы с Отрубями, Шоколад Аленка. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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