21%
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83,7 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Líp: 82,79g | Prot: 146,74g | Carbs : 77,11g.
Pequeno Almoço: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Сахаром. Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Баранина. Snacks/Outros: Пиво. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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