21,5%
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Líp: 47,78g | Prot: 117,20g | Carbs : 117,58g.
Pequeno Almoço: Салат Кус-Кус с Креветками и Грейпфрутом, Творог Зерненый 5%. Almoço: Мед Домашний, Сливки 10%, Кофе. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Запеканка Творожная (Дольче), Красное Столовое Вино, Пряники на Фруктозе, Пряники на Фруктозе. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|