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20,5%
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80,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2799 kcal
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Líp: 113,61g | Prot: 148,46g | Carbs : 246,84g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Original, Мандарин, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Jantar: Бабушкин Хлеб с Изюмом и Корицей, Куриные Бедра, Греческий Салат. Snacks/Outros: Виски, Сухари с Изюмом, Печенье, Чай, Пряники на Фруктозе. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de puncher
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