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20,8%
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80,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 73,67g | Prot: 128,13g | Carbs : 77,17g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Сахаром, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Салат Цезарь, Греческий Салат. Snacks/Outros: Виски, Запеканка Творожная (Дольче), Пряник Шоко 1Шт, Печенье Имбирное. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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