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19,8%
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78,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2403 kcal
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Líp: 101,24g | Prot: 116,63g | Carbs : 215,31g.
Pequeno Almoço: Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Двойной Чизбургер XXL, Самса с Мясом, Жареная или Запеченная Курица, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Гречка. Snacks/Outros: Запеканка Творожная (Дольче), Красное Столовое Вино. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de puncher
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