18,5%
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79,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 67,20g | Prot: 136,19g | Carbs : 66,70g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком, Горбуша. Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Греческий Салат, Жареная Говядина (Только Постное), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Запеканка Творожная (Дольче), Хлебцы с Отрубями, Белое Столовое Вино, Мандарин. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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