18,3%
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77,9 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 76,79g | Prot: 129,81g | Carbs : 123,91g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка, Творог Зерненый, Массовая Доля Жира 5,0%, Сэндвич Римский с Томатами и Моцареллой, Кофе Латте (Большой). Jantar: Салат Цезарь, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Хурма. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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