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17,9%
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78,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Líp: 61,28g | Prot: 137,97g | Carbs : 125,41g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Творог Зерненый Малина. Jantar: Салат Цезарь, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат, Индейка. Snacks/Outros: Мандарин, Хурма, Хлебцы с Отрубями, Красное Столовое Вино. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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