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19,7%
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78 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 82,79g | Prot: 120,28g | Carbs : 122,61g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Греческий Салат, Помидоры, Салат Цезарь, Говяжий Фарш. Snacks/Outros: Апельсин, Хурма, Мандарин, Хлебцы с Отрубями. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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