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18,8%
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80 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 80,15g | Prot: 120,14g | Carbs : 144,86g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Запеканка Картофельная. Jantar: Салат Цезарь, Запеченная или Жареная Форель, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Греческий Салат. Snacks/Outros: Хлебцы с Отрубями, Пиво Темное. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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