18,9%
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Líp: 106,51g | Prot: 56,87g | Carbs : 131,08g.
Pequeno Almoço: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Омлет или Яичница с Сыром. Jantar: Брынза Сербская, Сардельки Элитные. Snacks/Outros: Груши, Мандарин, Овсяное Печенье (с Изюмом), Красное Столовое Вино, Хлебцы с Отрубями. mais...
|
|
2366 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|