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18,9%
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79,9 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 106,51g | Prot: 56,87g | Carbs : 131,08g.
Pequeno Almoço: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Омлет или Яичница с Сыром. Jantar: Брынза Сербская, Сардельки Элитные. Snacks/Outros: Груши, Мандарин, Овсяное Печенье (с Изюмом), Красное Столовое Вино, Хлебцы с Отрубями. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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