Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2011
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85,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Líp: 79,26g | Prot: 132,30g | Carbs : 148,86g.
Pequeno Almoço: Мед Домашний, Печенье со Злаками и Шоколадом, Мед Домашний, Рыба. Jantar: Брынза, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Шоколад Аленка, Кофе Гляссе, Красное Столовое Вино, Арбуз, Шоколад Аленка, Арбуз, Овсяное Печенье (с Изюмом). mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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