Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2011
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85,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 70,01g | Prot: 98,19g | Carbs : 90,11g.
Pequeno Almoço: Греческий Салат, Утиное Мясо, Жареный Рис, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Говядина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картофель Печеный с Сыром. Snacks/Outros: Печенье Имбирное, Шоколад Аленка, Шоколад Аленка, Шоколад Аленка. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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