Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2011
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91,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 53,74g | Prot: 177,01g | Carbs : 71,49g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком, Яичница. Almoço: Протеин 100% Casein Gold Standard, Протеин 100% Casein Gold Standard. Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Outros: Куриная Грудка, Пиво, Чай, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de puncher
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