20,4%,60,8
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80,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 87,38g | Prot: 129,73g | Carbs : 67,06g.
Pequeno Almoço: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Кофе. Jantar: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Конфетами Шоколадная, Красное Столовое Вино, Печенье. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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