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20,7%
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80,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Líp: 82,61g | Prot: 116,38g | Carbs : 163,12g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Сякэ Ролл. с Лососем. Jantar: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Греческий Салат. Snacks/Outros: Хурма, Сухой Жареный Соленый Арахис, Темное Пиво, Чай, Хлебцы с Отрубями. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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