21,5%,59,9
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Líp: 70,83g | Prot: 120,23g | Carbs : 159,93g.
Pequeno Almoço: Багет, Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Салат Цезарь. Jantar: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Вишня, Зефир в Шоколаде Классический, Печенье Имбирное, Шоколад Аленка, Пиво Темное, Шоколад Аленка. mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 12 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|