19,4%
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79 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Líp: 59,25g | Prot: 133,33g | Carbs : 194,49g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Шаурма, Сахар. Jantar: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Борщ. Snacks/Outros: Хурма, Груши, Запеканка Творожная (Дольче). mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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