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19,7%
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81,1 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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250 kcal
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Líp: 14,20g | Prot: 24,44g | Carbs : 6,53g.
Pequeno Almoço: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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