|
20%
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Líp: 46,38g | Prot: 177,55g | Carbs : 91,60g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Морковь по Корейски. Jantar: Куриная Грудка, Салат из Свежих Помидоров и Огуцов, Банан, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Яблоко, Красное Столовое Вино. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|