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21,6%
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80,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 84,60g | Prot: 125,43g | Carbs : 18,90g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Салат Полтавский, Сыр Романо, Брынза, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Творожок 0.2%, Кефир (Обезжиренный). mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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