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20,7%
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79,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 35,05g | Prot: 143,24g | Carbs : 48,54g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Салат с Авокадо и Креветками, Салат из Кальмаров, Куриная Грудка без Кожи, Яичный Белок. Snacks/Outros: Красное Столовое Вино, Яблоко, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия). mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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