21,5%
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79,7 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 16,64g | Prot: 106,03g | Carbs : 144,36g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Салат из Кальмаров, Гречневая Крупа (без Жира), Атлантическая Треска, Банан, Томатный Сок. Snacks/Outros: Творожок 0.2%, Пиво Темное Куронама, Зефир. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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