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21,2%
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79,1 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 38,93g | Prot: 143,89g | Carbs : 84,99g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Кальмары (Вареные или на Пару), Атлантическая Треска. Jantar: Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Outros: Шоколад Горький 75%, Красное Столовое Вино, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Печенье Имбирное, Пиво Темное, Творожок 0.2%. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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