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20,9%
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78,8 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 32,52g | Prot: 215,00g | Carbs : 49,39g.
Almoço: Творог 0.2%, Протеиновый Хлеб, Творог 0.2%, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Салат из Горбуши, Салат из Свежих Помидоров и Огуцов, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Протеиновый Хлеб, Яблоко. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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