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19,4%
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79,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 30,53g | Prot: 146,60g | Carbs : 62,98g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Салат Курица с Солеными Огурцами, Салат Курица с Солеными Огурцами, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Столичный Хлеб, Творог 2%, Столичный Хлеб, Столичный Хлеб. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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