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20,4%
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78,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 47,00g | Prot: 175,99g | Carbs : 126,81g.
Almoço: Сякэ Ролл, Тори Куси Яки, Томагояки, Томагояки. Jantar: Куриная Грудка. Snacks/Outros: Молоко (2% Обезжиренное), Темное Пиво, Творог 2%, Яблоко. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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