Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2017
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Líp: 63,29g | Prot: 135,34g | Carbs : 130,96g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Творог 5%, Родная Земля Простокваша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манная Крупа, Белый Замок Йогурт Белый , Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Гудвилл Хлопья Гречневые. Almoço: Шармель Пастила Клюквенная, Кофе Латте, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соус Салата "Цезарь", Жареное Яйцо, Картофель Фри. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленое Яблоко. Snacks/Outros: Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый. mais...
|
|
1357 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|