Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2017
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148,7 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 51,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 66,54g | Prot: 69,23g | Carbs : 151,31g.
Pequeno Almoço: Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Goody Błonnik, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Soligrano Amarantus, Kawa Espresso. Almoço: Szynka Wieprzowa Surowa, Biedronka Pieczarki, Szalotki, Sos Sojowy, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Risana Multigrano z Siemieniem Lnianym, Tesco Hungarian Mix. Jantar: Purasana Spirulina Sproszkowana, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Czosnek, Czerwona Papryka, Ser Parmezan (Tarty), Pilos Mleko 1,5%, Pomidory Koktajlowe, Zwykłe Naleśniki. Snacks/Outros: Herbata (Parzona), Pilos Mleko 1,5%, Kawa Espresso, President Camembert Naturalny, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. mais...
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4403 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Compras de Supermercado - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gaweł_po_40
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