Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2017
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80,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2428 kcal
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Líp: 48,35g | Prot: 201,28g | Carbs : 301,98g.
Pequeno Almoço: Cooked Spinach (from Fresh), Oats, Dried Fruit, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate. Almoço: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Schweppes Ginger Ale (355ml), Yves Veggie Cuisine Lentil & Quinoa Patties, Baked Potato (Peel Not Eaten), Grilled Fish, Cooked Rice. Jantar: Canada Dry Ginger Ale (355ml), No Name Plain Yogurt, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Yves Veggie Cuisine Lentil & Quinoa Patties. Snacks/Outros: QuestBar Protein Chips, Unroasted Almonds, Peanut Butter, Regilait instant skimmed milk powder, Honey, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Turbo Chocolate, Cellucor Cor-Performance Whey Cookies and Cream. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rawmeee
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